首先，一切都是能量，且不是连续的，类似电影胶片那样一帧一帧的。

其次，一切已经存在，且无限可能的，好比各种可能版本的电影胶卷；现在，你就是处于某个版本的胶卷的某一帧里。为什么你处于这一帧而不是在那一帧里呢？这是由你的状态（量子态）来决定的，你的状态体现了你处于各个帧的概率——每一帧里都有你，只是能体验到的概率不同。

最后，电影胶卷的放映过程就是大多数人感受世界的方式——时间；它只是胶片的一个切换过程，与实相无关。现在，所有可能版本的电影都已经平行存在，“过去”和“未来”都在那里。如果你切换了胶卷（改变你的状态），你的“过去”和“未来”也跟着改变了，因为每一部电影胶卷都可以感受到一个时间轴。

当然，你不必按顺序去播放某部电影的每一帧，如果你的视角够高（像放映员那样），刷新频率够高，不执着于已经体验的“过去”（表现为记忆），即通常说的“不太入戏”，那么你还可以跳过某些帧——事实上也不是真的跳过，只是切换到与之相似的另一个平行实相。

虽然我们的时空是四维的，但是大多数人都只体验到空间的三维，被称为“时间”的那一维不受控制；三岁以下的小孩就能体验到第四维，可以非常喜悦地活在当下，好像在一帧一帧的体验着每一张胶片。我们的地球，现在就是从第三维过渡到第四维，开始提倡“活在当下”。

有人说，活在当下有啥作用？活在当下，就是能把每一件事物都当成是第一次看到那样，没有“过去”的固有成见（评判），永远活在喜悦之中，有助于摆脱旧信念的影响；活在当下，你看到的每一瞬间都是新的自己、新的别人、新的环境，就能切换到你理想版本中的自己。

比如，一个吸烟成瘾的人，如果能活在当下，那么这一刻他就不再是那个吸烟成瘾的人；他可以重新选择他的人格和习惯，从而切换到另一个更“完美”的版本的自己。

所以，在以下的叙述里，读者们可以完全不必考虑时间因素和身份因素，在这一章节看到的是作为心理咨询师的我，在下一章节里，我可能就又摇身一变，成为了资产不菲的企业家了。