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赵曦回到自己的房间，细细翻看那本牛皮册子。

十八幅图上都是一个小人儿在做一些很不合常理的动作，小人儿里又有一条红线在走动。

册子的第一页有言：世有阴阳，源于一始，物不可分，人诞于初，初从始来，由此可窥，身为阳，形为阴，两者相辅，不可或缺，身动形动，方乃正理，两者同行，才可大成。

赵曦看着第一页那用古字纂写的一行字，思量了片刻，就打开第一幅图，认认真真的把第一幅图上的动作和红线运行方向记在心中。

好半响，她才把那册子平放在床上，自己站起身，在卧房里开始按照第一幅图的动作修炼。

第一幅图里也有几幅分解图，分解图里画的是第一个动作的分解动作以及红线运行的多少。

赵曦先是一个一字腿坐在地上，左手放在腹前，右手伸出，头部慢慢往右脚脚尖下压，而后精神力开始从右手手臂关节之处开始汇集，慢慢从手臂处的云门处沿着中府、天府、侠白延伸，此时右手已经碰到了脚尖，手抓住脚尖，慢慢往自己腹部挪，与此同时左脚慢慢升起，右手已经能碰到了置于自己腹部的左手，右手抓住左手，此时精神力已经从右手臂沿着尺泽、列缺到了少商，只要从少商那里进入到左手，第一个动作才算完成一半。

而接下来的一半则是两手交握，慢慢从腹部举起，头也慢慢抬起，直至腰背挺直，头平视前方，两手举过头顶，放置背部，此时左脚也已经同时高举，左脚脚尖需放置在左手臂弯处，而精神力也要从右手进入左手。而后精神力在左手的商阳处开始运行，一直回到左手手臂的云门处，从左右两手手臂处的云门连成一条红线，第一幅图的精神力运行和身体动作才算完整。

可惜赵曦在右手握住左手的时候。精神力要从少商进入左手之时，竟然一溃散，汇聚在右手的精神力除了有些许溢了出来之外，其他的已无法在右手聚成一股，早已散落回身体各处。

赵曦额头已经沁出了汗。她松开了手，喘了几口气，用手一抹脑门上的汗，自言自语的嘀咕道：“竟然比我在大燕之时学内力还艰难。身体动作施展容易，可精神力要与身体动作一致，还要从两手之间交握延伸，却是十分艰难。”

赵曦休息了十分钟，又重新开始第二遍，结果这一次依旧还是失败，在右手精神力顺利进入左手。但是两手开始慢慢举起的时候，右手的精神力竟然开始不足，又开始逸散回身体各处。