而其中最有效的无疑是修炼传说中的内家拳法，以及这个世界的神魂锻炼之法。

和一般的压榨式训练不同，内家拳是一种将道教气功炼养之旨融于拳法中锻炼之法。具有贵柔尚意的特点，以心息相依、运行匀缓、意到气到、动静自如、以柔克刚、灵活婉转、莫测端倪为行拳要领。

练到深处，不但可以御敌，更可以养生！

在正式成为一名国际杀手前，姬无量曾经和数百名同时的受训者，在西伯利亚一个魔鬼训练营中接受了一次为期一年的疯狂式训练。

而最终，仅仅只有十名受训者活着从那里走出，姬无量便是其中的一个。

也正是在那一年，姬无量碰到了他的师傅，一位华裔功夫大师，并从他那里学到了各种实用性极强的格斗技法。

最大的收获，就是得到了一本名为《无上真解形意秘录》的内家古拳谱！

姬无量知道，这形意拳与太极、八卦并列为古中华三大著名内家拳拳种之一，是最为上成的内炼拳法。基本属于象形拳，它的主要套路多是摹仿一些动物的捕食及自卫动作而成，即所谓“象形而取意”，如龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、周、蛇、鸟、鹰、熊等等。

当年他就是武术爱好者，练习形意拳最重要的是需要外形与内意的高度统一和结合，动作中正不倚，打法可刚可柔，所以不同体质的人都可练习。

姬无量准备运用三年的时间，按部就班的每天修习，以永春拳，洪拳，西洋拳，三体式、五行拳、十二形拳为主的基本拳法。

这是他对过去的一种态度，也包含了对未来的一种向往，通过复习而创新，找到自己的路。

从浅到深，一步步的炼肉，炼筋，炼膜，炼骨，逐步的强化自身骨头的密度，提高筋膜的韧度，加强肌肉的强度。

直到完全的改变继承自他的十二岁孱弱体质。

“不改变不行呀！这具身体实在是不怎么样！”

姬无量微微一叹。

三天过后，姬无量的身体已经与普通人差不多了。

一个星期过后，姬无量的身体已经达到了一星练拳师的强度。

姬无量还在继续“修炼”

“呼！”

风儿不断地吹，从中央皇朝周京城一直吹到了姬家寨，姬家寨，昏暗的有些破败的房间内，姬无量整个人不断移动，只见他以两脚为轴，左脚尖外撇，同时身体向左正方扭转九十度度，两腿向下屈蹲，左前右后，右膝盖顶于左膝窝中间，成坐盘式。

陡然他的两手同时收于面前向前后平衡分开，手心都向下，高与胯平……，左脚向前落下，成坐盘式，身体向左正方拧转……

“喝~~”

“哈~~”

姬无量调了调气息，一时间吐气开声，他的身体在整个房间内演练开来，兴之所至，身之所行。踏步，旋转，腾跃，整个身体宛如潺潺流水一般连绵不绝，没有丝毫的停滞。

姬无量跳跃腾挪之间，轻灵而沉稳，整个地板没有发出丝毫的声响。拳架周正，滴水不漏，无论是脊椎、手臂，还是腰腹，步法用劲拿捏的都十分到位，可谓是滴水不漏，行云流水！