洗了澡，白小狼便去休息去了。

同时睡觉之前，将新获得的《烈脚空舞》《传冲裂波》《北斗千手杀》升级了。甚至《怒拳》也学了。

而且《怒拳》与怒气值可是最般配的武技。

原本可以爆发六倍的力量，如果使出怒拳，可以爆发惊人的八倍。这一招可以算是必杀技，同时对于身体的负荷很重，一天最好只使用一次，最多两次，第三次之后，身体就会报废。而且这还只是最初的一级。

不过如果拥有了超级药剂之类的，也许这些就不是问题，到时候可以嗑药战斗。

想到那个场景，那真的很美。

《北斗千手杀》与《北斗百烈拳》类似。这是北斗三师兄贾基的所学招式，贾基是北斗四兄弟之中，功夫最差，人品最烂的一个。有传闻贾基其实是龙拳的私生子，所以才会手下这么一个资质垃圾的徒弟。

不过这些都与白小狼无关。

武技没有好与不好，只有练的人才能分好坏。

《北斗千手杀》其实需要跃起来，从上至下的攻击对手，就是让对手措手不及。不过这招并不适合对战高手，因为会流露出很大的破绽。

不过白小狼并不知晓。

因此还是升到了LV.3（0/5000），三个武技消耗了18000点，只有怒拳，需要消耗的痛苦值很多。此时怒拳才LV.3（0/50000），需要消耗的痛苦值，与《北斗有情破颜拳》一样。激活加上升级，用了61000点。

现在还有102086点痛苦值。

白小狼不准备继续消耗，准备留着。

兑换商店，可是有着许多东西的。

《怒拳》LV.3，可以爆发四倍的力量，与怒气爆发的并不相乘，只能叠加在一起，因此可以爆发十倍力量。

就算是怒气，每多一百点，相对提升两倍。

翌日，一早起来，父子俩一起去电视台。

然后便是准备今天的节目。

经过两期，第三期报名的人很积极。

同时报名需要进入官网登记，然后凌晨的时候随机抽选。如果人数不够，报名的多少就是多少，人数超过了，那么只有随机一百二十人。

位子就这么多，想要来，就等下一次。

这都是后面添加的，因此原本死气沉沉的官网，变得人气多了起来。

同时，还有签到的页面，以及注册用户。

这都是短时间内，白小狼让电视台的工作人员添加的功能。而且官网，其实还在进一步的更新之中。

许多都是白小狼想到了，就说一声，最后由幕后的技术人员来做。

至于今天的菜式，因为没有了特殊的食谱，所以只有做一些家常的小菜，反正这个世界都没出来，因此教了三个。

分别是白兔馒头、脆皮四季豆、茄荚。

一开始便是做兔子馒头，这样的可爱馒头还是有人喜欢的。主要需要硬一点的面团，还要用到牙签，然后就是手艺活了，做成兔子形状，细节需要牙签勾勒。

反正发好酵，就可以入锅蒸了。

然后就是继续教脆皮四季豆，需要用到淀粉，与煮好的四季豆搅拌在一起，然后用油炸，变成了，后面就是沥干油，然后加入辣椒节以及蒜节，以及一些寻常调味料就行了。很简单。

茄荚，也容易，就是需要面粉、茄子、肉沫等配料。

将茄子切片，然后每片茄子中间，还需要来一刀，然后将调好的肉沫放入茄子片之中，裹上调成面粉糊的碗中转一下，让茄荚包裹面，就可以入锅油炸。

先用大火，让面粉变脆，最后改成小火，这样就不会焦糊，而肉也能变熟。

可以就这样吃，也可以浇上配好的酱汁，就看个人口味，转换方便。

然后节目就完成了，虽然没有一开始的洗眼睛，但是在场的人吃了之后，感觉都很好，而且似乎很好做。因此没有人不乐意。

对于这个美食节目，人们还是喜欢的。

做完这一切，白小狼就离开电视台，朝着一中赶去。

同时另一边，白九重接到一个电话。因为白雷已经回来了。